WERKWIJZE
Ik bied een traject aan vanaf 3 sessies van 2 uur. Tijdens het gesprek gaan we in op o.a. jouw overtuigingen, triggers en blokkades en kijken we waaraan jij wilt werken, of wat zich op dat moment aandient. Zodra we weten wat jou hulpvraag is, gaan we deze omzetten naar jouw doelstelling en maak ik speciaal voor jou een traject op maat. Aan de hand daarvan, zoek ik naar creatieve werkvormen die aansluiten bij jou en jouw doel. Met behulp van creatieve opdrachten ga je met jezelf aan de slag. Hierdoor ga je ontdekken en voelen wat je bezighoudt. De gesprekken en de verschillende creatieve werkvormen geven je nieuwe inzichten. Je leert jezelf beter kennen en begrijpen. Stap voor stap krijg je meer inzicht in jouw situatie. Tussentijds bespreken we of jouw doelstelling nog goed op koers ligt of dat we deze moeten bijstellen.
Naast het voeren van gesprekken werk ik ook met “Creatieve Dynamische Werkvormen”
Creatieve werkvormen
Tekenen – Helpt bij denken
Schilderen – Helpt bij voelen
Knippen/plakken – Helpt bij emotie en ideeën uitdrukken
Boetseren – Helpt bij wilskracht
Dynamische werkvormen
Wandelen – Helpt om te ontspannen en bij het verminderen van stress, angst en depressie.
Mediteren – Tijdens het mediteren focus je op verschillende emoties, zonder oordeel of de wens ze te willen veranderen.
Alles wat zich aan emoties aandient mag er gewoon zijn. Hiermee kun je stress en spanning in je lichaam verminderen.
Dansen – Door te dansen kun je verschillende emoties uiten en ervaren, zowel negatief (verdriet, stress, angst),
als positief (geluk levenslust, blijdschap)
Voice Dialoog – Is een werkwijze die zich richt op de verschillende kanten of “ikken” van een persoon, elk met hun eigen emoties en gedachten. Het doel is om in gesprek te gaan met deze innerlijke delen, zodat ze meer samen kunnen werken en een betere harmonie binnen de persoon ontstaat.
“Creativiteit is een krachtige manier van coachen”
Naast het voeren van gesprekken, gebruik ik tijdens de sessies de volgende werkvormen
Wat levert het op?
- Liefde voor jezelf is niet egoïstisch
- Ik sta vol zelfvertrouwen in het leven
- Ik laat mij niet leiden door mijn gedachten en angsten
- Gedachten zijn geen feiten
- Uitgerust wakker worden en vol energie met de dag beginnen
- Dat ik vrij ben om zelf keuzes te maken en hiervan te leren
- Ik kan weer liefde geven en ontvangen
Liefde voor jezelf is niet egoïstisch
Ik sta vol zelfvertrouwen in het leven
Ik laat mij niet leiden door mijn gedachten en angsten
Gedachten zijn geen feiten
Uitgerust wakker worden en vol energie met de dag beginnen
Dat ik vrij ben om zelf keuzes te maken en hiervan te leren
Ik kan weer liefde geven en ontvangen
“GEDACHTEN ZIJN GÉÉN FEITEN”
Liefde voor jezelf is egoïstisch!
Als mensen naar mij kijken, dan denken ze negatief over mij!
Ik kan niet mijn droomleven leiden, want dat ben ik niet waard!
Anderen weten alles beter dan ik, daarom doe ik wat zij zeggen!
Ik ben niet goed genoeg, ik ben dom en lelijk!
Anderen zijn leuker, mooier en slimmer dan ik!
Ik ben een ander altijd tot last!
Naast het voeren van gesprekken, gebruik ik tijdens de sessies de volgende werkvormen
Tekenen – Schilderen – Boetseren – Schrijven
Vision board – Sub persoonskaarten
Voice Dialogue – Visualiseren – Mindfulness – Dansen – Muziek – Wandelen
Wat levert het op?
- Liefde voor jezelf is niet egoïstisch
- Ik sta vol zelfvertrouwen in het leven.
- Ik laat mij niet leiden door mijn gedachten en angsten.
- Gedachten zijn geen feiten.
- Uitgerust wakker worden en vol energie met de dag beginnen
- Dat ik vrij ben om zelf keuzes te maken en hiervan te leren.
- Ik kan weer liefde geven en ontvangen.
“Het gaat niet om een mooi kunstwerkje maken,
maar het gaat om het proces”
“Het gaat niet om een mooi kunstwerkje maken, maar het gaat om het proces”
Misschien denk je nu wel, maar ik ben helemaal niet creatief. Wees maar gerust, creatief bezig zijn is een hulpmiddel. Alles wat je doet is goed, niks is fout, er is géén oordeel. Creatief bezig zijn helpt je te ontdekken wat je misschien wel ver weg hebt gestopt, of om te verwerken wat je hebt meegemaakt. Je zal ook zeker weerstand tegenkomen, weet dan dat als je dit voelt, je goud in handen hebt. Bij elke weerstand werk je aan jouw eigen persoonlijke groei. Het is dus niet nodig om goed te kunnen tekenen, schilderen, boetseren of te schrijven.
De weg die jij bewandelt, de beleving die jij ervaart, dat is waar het om gaat. Het zijn de ontdekkingen, de inzichten en het voelen, die belangrijk zijn om weer te kunnen focussen op je doel. De waarde van creatief dynamisch coachen zit hem in het proces. Hoe ben je hier gekomen en wat heeft het opgeleverd? Tijdens de laatste sessie krijg je natuurlijk alle werkstukken mee naar huis.
Ik help jou graag in jouw proces en nodig je graag uit voor een gratis kennismakingsgesprek (30 minuten).
“SOMETIMES IN LIFE, YOUR SITUATION WILL KEEP REPEATING ITSELF UNTIL YOU LEARN YOUR LESSON”
Als je lastige dingen tegenkomt in je leven hoef je er geen aandacht aan te geven. Maar besef dat deze weerstand zich niet zomaar heeft aangediend in jouw leven. Het is jouw keus om dit stuk liefdevol aan te kijken. Weet dat dit stuk zich zal blijven aandienen totdat het de aandacht krijgt die het verdient. Dit stuk vraagt om liefde en acceptatie. Het hoort bij jouw leven.
“Blijf nieuwsgierig naar alle delen die op je pad komen,
want bij elke weerstand heb je iets te leren”
uw persoonlijke doel bereiken?
